そのサプリメント飲んでも無駄？あの有名サプリもヤバイ！ＨＭＢ・マルチビタミンなど

2021年9月6日その他, 雑記事

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こんにちは、わくわく企画です。

今回は雑誌「週刊現代」に書かれていた「そのサプリは飲むだけムダ。体内で溶けずに、ただ出ていくだけ」という記事がありましたので、紹介したいと思います。

 

記事の概要

まずサプリメントは「薬より緩い製造基準」で作らているようです。実際に体内で溶けているのかの実験をするために「崩壊試験法」という実験方法があり、胃酸や消化液を再現した液体に薬を入れ、30分、1時間など規定の時間が経ってから溶けているかの実験方法です。

これをサプリメントで実験してみたところ「100の商品中、42商品が溶けていない」という驚きの結果となりました。

 

溶ける・溶けないサプリメント一覧（ジャンル別）

今回雑誌に記載されていたのは30品の商品でした。ジャンル別に書かれていたので紹介します。

マルチビタミン（栄養剤）

  • ディアナチュラStyle（アサヒ）→　溶けない
  • ネイチャーメイド マルチビタミン（大塚製薬）→　溶ける
  • マルチビタミン（DHC）→　溶けない

GABA（ストレス軽減、不眠症改善）

  • ギャバ（DHC）→　溶ける
  • ストレスケア（ファンケル）→　溶ける
  • バレリアン＆ギャバ ぐっすり時間（ファンケル）→　溶ける

ルテイン（目の疲れ、健康サポート）

  • ディアナチュラ ルテイン＋メグスリノキ（アサヒ）→　溶けない
  • ルテイン　光対策（DHC）→　溶ける
  • ロートV5粒（ロート製薬）→　溶ける

HMB（筋力増強、ダイエット）

  • 鍛神 HMB Ca2000mg（BINZENTO）→　溶けない
  • HMB（オリヒロ）→　溶けない
  • HMB（DHC）→　溶けない

グルコサミン（膝の疲労解消）

  • ディアナチュラGold グルコサミン（アサヒ）→　溶ける
  • 高純度グルコサミン コンドロイチン低分子アルロン酸（オリヒロ）→　溶けない
  • グルコサミン　アクティブ（サントリーウエルネス）→　溶けない

コエンザイムQ10（健康サポート）

  • ディアナチュラ　コエンジアムQ10（アサヒ）→　溶ける
  • コエンザイムQ10　包接体（DHC）→　溶ける
  • 還元型コエンザイムQ10（ユニマットリケン）→　溶ける

酸素（栄養補助、美容効果、健康サポート）

  • 夜遅いごはんでも（新谷酸素）→　溶けない
  • プレミアム生酸素（ボーテサンテラボラトリーズ）→　溶けない
  • 万田酸素　粒タイプ（万田発酵）→　溶けない

黒酢、香醋（健康サポート）

  • 杜のすっぽん黒酢（健康の杜）→　溶ける
  • 熟成黒にんにく　黒酢もろみ（小林製薬）→　溶けない
  • 熟成やずやの香醋（やずや）→　溶ける

乳酸菌類（体調維持、お腹の改善）

  • アレルケア（アサヒカルピスウェルネス）→　溶ける
  • ディアナチュラStyle 乳酸菌×ビフィズス＋食物繊維・オリゴ糖（アサヒ）→　溶けない
  • 乳酸菌EC-12（DHC）→　溶ける

DHA、EPA（糖尿病、健康サポート）

  • ディアナチュラ　DHA＋イチョウ葉（アサヒ）→　溶けない
  • 大正DHA・EPA（大正製薬）→　溶ける
  • EPA（DHC）→　溶ける

以上となります。今回30品記載されていますが、14品も「体に溶けない」結果となっています。

 

なんで溶けないの？

そもそもなんで溶けないの？と思う方がいると思います。

結論から言うと「溶けにくい錠剤になっている」ということです。

なぜかというと、「普通の薬は1個ずつ包装」されています。しかしサプリメントは「1つの容器」にまとめて入っています。そうなると、錠剤同士がぶつかり欠けたり、割れたりしてしまいます。

その対策として「欠けない。割れない。」錠剤を作ることにより錠剤が固く、溶けにくい製品となってしまうようです。（えぇ…）

 

ちなみに溶けない錠剤を飲むと、当然「錠剤のまま便」になります。意味ないですね。

 

じゃあどれを飲めばいいの？

サプリメントはやっぱりダメじゃん！って思ってしまいますが、ちゃんとしたサプリメントのあるので安心してください。

その確認方法が「GMP認証のマーク」が付いていれば大丈夫のようです。

GMP認証とは、「製品が安全に作られ、一定の品質が保たれている。」ということを証明することになっています。

わざわざ付けないメーカーもいるようですが、少し面倒ですがホームページを確認すれば分かります。

 

GMP認証サプリメント紹介

GMP認証とされているサプリメント紹介です。調べてみると色々とありましたので、気になる方は購入してみてはいかがでしょうか。

健康補助サプリメント









筋トレ用サプリメント

美容サプリメント


ペット用サプリメント



白髪対策サプリメント






精力剤サプリメント


 

まとめ

今回雑誌を読んでみて分かったことは

・サプリメントの約半数が飲んでも意味がない。

・「欠けない割れない」対策として、錠剤自体が溶けにくい製品となっている。

・買う時は「ＧＭＰマーク」があれば安全。

 

以上となります。私も一覧に書かれている商品で、溶けない商品を飲んでいたことがあるのでガッカリしました。次に買う機会がある場合は「ＧＭＰマーク」があるか、ちゃんと確認したいと思いました。

皆さんもサプリメントを買う時は注意してくださいね！

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